Fitness

Appuntamento con la nostra rubrica dedicata all'allenamento fuori dalla scuderia. Oggi si parla di scapole forti per una comunicazione più precisa.

Nuova lezione con Eleonora Tamassia che ci svela i segreti per rimanere in forma anche quando non siamo in sella. Esercizi mirati per avere equilibrio e stabilità.

La nostra coach Eleonora Tamassia per questa settimana ha studiato per Cavallo Magazine una serie di esercizi pensati per la mente. Un modo per essere sempre focalizzati sull'obiettivo ed essere performanti nei momenti di stress.

Eleonora Tamassia per questo lunedì ci prepara una lezione fatta di squat e stacchi da terra con il bastone perfetti per avere precisione, controllo e forza.

Nuovo appuntamento con la coach Eleonora Tamassia per essere sempre più performanti in sella. Oggi faremo un group training per cavalieri: più equilibrio, più forza, più connessione.

Nei giorni che precedono la gara, mantenere il corpo in equilibrio è fondamentale: questo mini workout ideato da Eleonora Tamassia aiuta a riattivare il core, migliorare la stabilità e prepararsi alla competizione con movimenti controllati e consapevoli.

Nella nuova lezione, la coach Eleonora Tamassia ci guida alla scoperta delle diverse fasi di difficoltà della Contropiegata su Bosu, uno degli esercizi più efficaci nella preparazione atletica della campionessa Francesca Ciriesi.

Ed eccoci all'appuntamento del lunedì. La coach Eleonora Tamassia questa settimana mette come focus: equilibrio e propriocezione con gli Skimmy. Siete pronti ad una nuova lezione?

Quinta puntata della rubrica “Alleniamoci insieme” con la Personal Coach Eleonora Tamassia. Un circuito mirato per allenare la catena cinetica posteriore e migliorare forza, stabilità e controllo anche lontano dalla sella.

Come gestire fisicamente la tensione prima di una gara? bastano 4 semplici esercizi per preparare il corpo e rilassare la mente. Ce li spiega la nostra personal trainer Eleonora Tamassia.