Fitness

Eleonora Tamassia per questo lunedì ci prepara una lezione fatta di squat e stacchi da terra con il bastone perfetti per avere precisione, controllo e forza.

Nuovo appuntamento con la coach Eleonora Tamassia per essere sempre più performanti in sella. Oggi faremo un group training per cavalieri: più equilibrio, più forza, più connessione.

Nei giorni che precedono la gara, mantenere il corpo in equilibrio è fondamentale: questo mini workout ideato da Eleonora Tamassia aiuta a riattivare il core, migliorare la stabilità e prepararsi alla competizione con movimenti controllati e consapevoli.

Nella nuova lezione, la coach Eleonora Tamassia ci guida alla scoperta delle diverse fasi di difficoltà della Contropiegata su Bosu, uno degli esercizi più efficaci nella preparazione atletica della campionessa Francesca Ciriesi.

Ed eccoci all'appuntamento del lunedì. La coach Eleonora Tamassia questa settimana mette come focus: equilibrio e propriocezione con gli Skimmy. Siete pronti ad una nuova lezione?

Quinta puntata della rubrica “Alleniamoci insieme” con la Personal Coach Eleonora Tamassia. Un circuito mirato per allenare la catena cinetica posteriore e migliorare forza, stabilità e controllo anche lontano dalla sella.

Come gestire fisicamente la tensione prima di una gara? bastano 4 semplici esercizi per preparare il corpo e rilassare la mente. Ce li spiega la nostra personal trainer Eleonora Tamassia.

Nella quarta lezione della nostra rubrica la personal trainer Eleonora Tamassia ci propone un allenamento mirato a sviluppare Forza e Propriocezione, due elementi chiave per migliorare l'equilibrio in sella, la qualità del gesto atletico e la prevenzione degli infortuni

Pronti per il terzo appuntamento con la Athletic Trainer Eleonora Tamassia? in questa nuova sessione scopriremo l'importanza della fitball: una vera alleata per la stabilità in sella.

Bentornati al secondo appuntamento della nostra rubrica Alleniamoci Insieme con la Personal Trainer Eleonora Tamassia! Una nuova lezione con semplici esercizi per mantenere equilibrio e mobilità.